Op avontuur naar  je eigen natuur

Vind meer balans in je voeding en leefstijl

Voeding

Wat voedt jou? Welke voeding zorgt er voor dat je de beste versie van jezelf kan zijn? Zie je door de bomen het bos nog in het voedings-landschap? Ik help je graag op weg om meer helderheid te krijgen over welke voeding nu werkelijk bij jou past en je vitaliteit een boost kan geven. We houden een doel voor ogen, en werken daar stap voor stap naartoe op jou tempo, rekening houdend met je motivatie.

Leefstijl

Wanneer we meer vitaliteit wensen in ons leven, komen we met voeding al een heel eind. Maar aangezien ons lichaam een complex biochemisch organisme is, waarbij alle processen met elkaar in verbinding staan, zijn er nog andere pijlers waarop we kunnen inzetten om meer vitaliteit te ervaren: voelen, bewegen, ademen en rusten. Hiermee gaan we ook aan de slag tijdens het avontuur naar je eigen natuur.

Je eigen natuur

We zijn allemaal unieke mensen en dat maakt dat de aanpak om op zoek te gaan naar je eigen natuur ook verschillend is van persoon tot persoon. Alle adviezen die ik je aanreik, zijn bedoeld om dichter bij jezelf te komen en hoe langer hoe meer zelf te kunnen aanvoelen wat jij nodig hebt om gevoed en vervuld door het leven te gaan. 

Kris Schonken

voedingscoach | yin yoga teacher
0468/14.77.00

Aanpak

Visie

over mij

Aanpak

Tijdens een intakegesprek van een uur maken we kennis en gaan we na welke eet -en leefstijlgewoontes jij in beweging wenst te brengen: hoe ziet de huidige situatie er uit en waar wens je jezelf naartoe te bewegen? We zoeken uit welke hulpmiddelen je nodig hebt en brengen mogelijke valkuilen in kaart. Op basis daarvan maken we een plan van aanpak voor de komende sessies.

We kijken mild en bewust naar dit groeiproces. Het gaat niet over goed of fout, maar over het zoeken naar meer balans. 

We leren voedende omstandigheden creëren voor onszelf en vertrouwen de rest toe aan het grotere geheel van de natuur.

 

Visie

Ik geloof er in dat mensen krachtige wezens zijn die tot heel veel in staat zijn. Tegelijkertijd zijn we als mens ook erg kwetsbaar en kunnen we door moeilijke omstandigheden in mindere of meerdere mate uit evenwicht geraken. Ik bekijk moeilijkheden, klachten en ziekteprocessen graag als een uitnodiging van het leven om jezelf nog beter te ondersteunen in wie je bent en wat je precies nodig hebt om je volle potentieel naar boven te halen. De obstakels die ik zelf in mijn leven tegenkwam en soms nog tegenkom, leren me telkens weer om na te gaan wat ik nodig heb om verder te kunnen. Het zijn levenslessen die me telkens weer bewuster maken.

In deze zoektocht naar je eigen natuur kan het al eens nodig zijn om ondersteuning te krijgen en een tijdje een tochtgenoot te hebben die met je mee wandelt. Dat soort tochtgenoot wens ik te zijn voor mensen die op het punt staan om aan de slag te gaan met hun gezondheid en meer vitaliteit wensen te ervaren.  

Over mij

Ik ben Kris Schonken. De zoektocht naar wat me werkelijk voedt en mijn vitaliteit boost is als een rode draad verweven doorheen mijn leven. Ik ben van opleiding klassiek geschoold als diëtiste en volg bijscholing tot integratieve nutritioneel therapeut waarbij er het westerse en oosterse gedachtengoed elkaar kruis-bestuift.

Daarnaast nam ik deel aan verschillende ervaringsgerichte cursussen (zie hieronder).
Al deze bagage neem ik mee op het pad dat ik samen met jou een stukje bewandel. Voel je je
aangesproken door deze totaalaanpak? Voel je dan welkom voor een kennismakingsgesprek.

OPLEIDINGEN

Graduaat Voedings -en dieetleer Kath. Hogeschool Leuven (’94 – ’97)

Mindfulnesstraining 8 weken David Dewulf – Koningsteen (2007)

Intuïtieve ontwikkeling  Timotheus – Duffel (2014-2015)

Verbindende communicatie De lotus – Kessel (2017-2018)

Stembevrijding  Jan Kortie – Amsterdam (2019)

Hope-facilitator  Timotheus (2021)

Integrale nutritionele therapie  3-is-One (2021)

Yin Yoga teacher training Mirjam Wagner (2021)

Yin Yoga teacher training Karen van Langendonck (2022)

Essentials opleiding Systeemcoach Open Mind (2022)

Prenatal Yoga Teacher Training Inspirational Yoga (2022)

Oplossingsgericht coachen naar gezondere gewoontes Kintu (2022)

Myofascial Release & MyoYin Training Neshama – Julie Henneberg (2022)

Boek een vrijblijvend gesprek!