Op avontuur naar je eigen natuur

Vind meer balans in je voeding en leefstijl

Kris Schonken

voedinscoach | yin yoga teacher
0468/14.77.00

Over verteren, loslaten en de weg van je hart volgen

Over verteren, loslaten en de weg van je hart volgen

Over verteren, loslaten en de weg van je hart volgen Wanneer ik pieker en maal, krijg ik weleens de goed bedoelde raad: ‘laat het los’. Welnu deel ik graag even mijn kijk over de onderdrukkende spreidstand die je mogelijks van mensen vraagt wanneer je hen voortijds...

Londelen met Molly: over je rustmetabolisme een zetje geven

Londelen met Molly: over je rustmetabolisme een zetje geven

  Londelen met Molly, ...over je rustmetabolisme een zetje geven Ik had er een stevige werkdag op zitten gisteren. Mijn hoofd en mijn laptop hadden lange tijd nauw samengewerkt. ’s Avonds voelde ik me net een wandelend hoofd. Toen ik 2 minuten bij mijn huisgenoot...

Van de hard-working zone naar de magic zone

Van de hard-working zone naar de magic zone

  Binnenkort is het zo ver, dan geef ik een eerste workshop voor mijn project ‘op avontuur naar je eigen natuur’. In de aanloop daar naartoe heb ik dat allemaal wat voor te bereiden en kom ik onder andere toe aan het puntje ‘mezelf voorstellen in mijn rol als...

Laat je arrogantie varen en geef je over, DURF!

Laat je arrogantie varen en geef je over, DURF!

Ik drink geen alcohol. Of toch niet regelmatig of dwangmatig. Alle associaties tussen alcohol en plezier maken, feest vieren, gelukkig zijn, ontspannen, zijn ondertussen doorgeknipt. Dit was ooit anders: bij de jeugdbeweging werd ik geïnitieerd in het consumeren van...

Moe, vervuld en voldaan?

Moe, vervuld en voldaan?

Voel jij je na een dag moe maar voldaan en helemaal vervuld? Of eerder moe en leeg en klaar om jezelf te vullen met comfortfood? Misschien is er dan meer balans nodig doorheen je dag en mag je meer rekening houden met het natuurlijk ritme van de dag. Neem eens een...

co-creëren met je lichaam

co-creëren met je lichaam

Je kan je afvragen… ‘wat wil ik van het leven?’ En je kan het ook een keer omdraaien… ‘wat wil het leven van mij?’… ‘waarmee kan ik dienstbaar zijn in dit leven?’… we kregen talenten, een lichaam, zintuigen,… het leven werd ons geschonken… en hoewel het leven bij...

Leren luisteren naar het fluisteren van je lichaam

Leren luisteren naar het fluisteren van je lichaam

Gisteren zag ik een negenjarig meisje en haar mama die me gevraagd hadden om voedingsadvies. Ik vroeg aan het meisje: ‘weet jij wat dat is, een diëtiste?’ waarop ze antwoordde ‘iemand die zorgt dat je gewicht in orde blijft’. En wat zij daar zei, bleef hangen bij mij....