koffiegebakje

koffiegebakje

  ingrediënten 2 grote appelen (geschild 250g) 30g rijststroop 3 el water 2 el gebroken lijnzaad 5 el sterke verse koffie 260g courgette  5 gedroogde vijgen of medjouldadels 50g amandelpasta of sesampasta (tahin) 2 el instant espressopoeder 200g havermeel (of...
zadencracker

zadencracker

  ingrediënten 80g pompoenpitten 70g chiazaad 70g lijnzaad 80g sesamzaad 1el provencaalse kruiden 1 snuifje zeezout 250ml water aan de slag meng alle ingredienten in een kom en laat de ingrediënten een kwartiertje inwerken op elkaar: de chiazaadjes nemen vocht...
zadenbrood

zadenbrood

Benodigdheden 135 g zonnebloempitten 90 g lijnzaad 65 g hazelnoten of amandelen 145 g (volkorenhaver) 2 el chiazaadjes 4el psylliumvezels: dit ingrediënt is belangrijk het houdt al de rest samen – te vinden in biowinkel of DeNotenshop.be 1tl zeezout 1el agavesiroop...