- havermout
- amandelmelk, ik neem meestal van ongeroosterde amandelen en ongezoet
- verwarmende kruiden die dit gerecht geel kleuren: curcuma, kaneel, gemper, saffraan, zwarte peper (terra sana verkoopt deze mix “curcuma ginger” om een golden latte mee te maken, die kan je ook voor deze havermoutpap gebruiken). Deze kruiden verhogen je spijsverteringsvuur.
- topping naar keuze: lijnzaad, zonnebloempitjes, pompoenpitjes, chia, gojibessen
- breng alles behalve de topping samen aan de kook en laat paar minuutjes doorkoken, werk daarna af met topping naar keuze