Yin Yoga
MECHELEN – dinsdag 20u tot 21u
praktijk IN BALANS – Sint-Katelijnestraat 95 – 2800 Mechelen (matjes aanwezig)
vooraf te reserveren: https://www.momoyoga.com/insideout/register/
WEERDE – donderdag 20.30u tot 21.30u & vrijdagochtend van 9.30u tot 10.30u en van 10.45u tot 11.45u
praktijk DE BOOM – Heidestraat 93 – 1982 Weerde (eigen matje meebrengen)
vooraf te reserveren: https://www.momoyoga.com/insideout/register/
PRIJS: 10-beurtenkaart 120€ (1 jaar geldig), prijs losse les 13€
BETAALWIJZE: online bij reservatie of in de les cash of met payconic
Inschrijven en kosteloos annuleren tot 2u voor de les
Nog vragen… lees dan even verder en/of bekijk het kennismakingsfilmpje onderaan.
ELEWIJT – RUBENSKASTEEL – herwaarderingsfestival Stories unfold (aug -okt)
Telkens zondag van 10u tot 11u. Vooraf inschrijven. Deelname gratis, matjes aanwezig.
Laatste keer: zondag 22 oktober inschrijven vanaf 11 september
Ontspanningsoefeningen thuis herbeluisteren kan via de ontspanningspodcast
Tot yins
Kris
WAT IS YIN YOGA
Yin yoga is een yoga-vorm die inwerkt op de diepere bindweefsels die doorheen heel het lichaam tussen de spieren en de organen verweven liggen. Fascia, gewrichtsbanden en pezen worden gestretcht, terwijl spieren ontspannen.
EFFECT
Het effect van het regelmatig beoefenen van yin yoga, is een soepeler, energetisch stabieler en sterker lichaam. Naast de uitwerking op het fysieke lichaam, heeft het beoefenen van yin yoga ook een impact op het mentaal en emotioneel welbevinden. Het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd
WAT DOEN WE TIJDENS EEN YIN LES?
Doorheen verschillende poses die inwerken op de fasciae, zoeken we met zachtheid de grenzen van ons lichaam op in het huidige moment. Yin yoga is een oefening in zelfzorg. We verstillen, verzachten en komen in voeling met ons lichaam. We vertoeven gedurende minstens 3 minuten in de poses. Er worden doorheen de lessen ook kalmerende ademhalingsoefeningen verweven en er kan ook al eens een meditatie tussen zitten. Op deze manier connecteren we met onszelf. Wanneer je yin beoefent in groep helpt het dragend veld van de groep om samen meer en meer in ontspanning te komen.
Ervaring is niet vereist.