Yin Yoga

MECHELEN – dinsdag 20u tot 21u

groepspraktijk IN BALANS – Sint-Katelijnestraat 95 – 2800 Mechelen (matjes en props aanwezig)

vooraf te reserveren:  https://www.momoyoga.com/insideout/register/

HOFSTADE – donderdag 20.15u tot 21.15u

groepspraktijk Mind & Motion – Tervuursesteenweg 294 – 1981 Hofstade (matje zelf meebrengen, props aanwezig)

vooraf te reserveren: https://www.momoyoga.com/insideout/register/

 

PRIJS: 10-beurtenkaart 120€ (1 jaar geldig), prijs losse les 13€

BETAALWIJZE:  online bij reservatie of in de les cash of met payconic

Inschrijven en kosteloos annuleren van tot 2u voor de les

Nog vragen… lees dan even verder en/of bekijk het kennismakingsfilmpje onderaan.

 

Tot yins🧘‍♀️
Kris

WAT IS YIN YOGA

Yin yoga is een yoga-vorm die inwerkt op de diepere bindweefsels die doorheen heel het lichaam tussen de spieren en de organen verweven liggen. Fascia, gewrichtsbanden en pezen worden gestretcht, terwijl spieren ontspannen.

EFFECT

Het effect van het regelmatig beoefenen van yin yoga, is een soepeler, energetisch stabieler en sterker lichaam. Naast de uitwerking op het fysieke lichaam, heeft het beoefenen van yin yoga ook een impact op het mentaal en emotioneel welbevinden. Het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd

WAT DOEN WE TIJDENS EEN YIN LES?

Doorheen verschillende poses die inwerken op de fasciae, zoeken we met zachtheid de grenzen van ons lichaam op in het huidige moment. Yin yoga is een oefening in zelfzorg. We verstillen, verzachten en komen in voeling met ons lichaam. We vertoeven gedurende minstens 3 minuten in de poses. Er worden doorheen de lessen ook kalmerende ademhalingsoefeningen verweven en er kan ook al eens een meditatie tussen zitten. Op deze manier connecteren we met onszelf. Wanneer je yin beoefent in groep helpt het dragend veld van de groep om samen meer en meer in ontspanning te komen.
Ervaring is niet vereist.

Kris Schonken

voedingscoach | yin yoga teacher
0468/14.77.00

Boek een vrijblijvend gesprek!