MECHELEN

praktijk IN BALANS

Sint-Katelijnestraat 95

dinsdag ~ 20u tot 21u

les gaat door bij minstens 4 deelnemers

in juli en augustus geen les in Mechelen

WEERDE

praktijk DE BOOM

Heidestraat 93

woensdag ~ 20.30u tot 21.30u

donderdag ~ 20.30u tot 21.30u

vrijdag ~ 9.30u tot 10.30u

vrijdag ~ 10.45u tot 11.45u

les gaat door bij minstens 4 deelnemers

in juli en augustus enkel les op woensdagavond om 20.30u en op vrijdagochtend om 10.45u

MEISE

BACK IN BALANCE

 Schriekdreef 25

 woensdag ~ 10.30u tot 11.30u

les gaat door bij minstens 5 deelnemers

in juli en augustus lopen de lessen door

YIN @HOME

THUIS

binnenkort meer info over online-les

AANGEPAST LESSENROOSTER JULI EN AUGUSTUS 2024

woensdag Meise – Back in Balance  – om 10.30u – les gaat door bij minstens 5 deelnemers

woensdag Weerde – De Boom – om 20.30u – les gaat door bij minstens 4 deelnemers

vrijdag Weerde – De Boom – om 10.45u – les gaat door bij minstens 4 deelnemers

PRIJS: 10-beurtenkaart 120€ (vanaf sept 135€), prijs 5-beurtenkaart 65€ (vanaf september 75€), prijs losse les 15€ (vanaf september 17€)

BETAALWIJZE:  online bij reservatie of in de les cash of met payconic. Inschrijven en kosteloos annuleren tot 2u voor de les.

MATERIAAL: al het yogamateriaal is ter plaatste aanwezig, indien je graag je eigen matje en deken meebrengt, feel free. Onderaan deze pagina vind je enkele yogabasics waarmee je ook thuis aan de slag kan. De prijzen zijn voordelig omdat ik de yogaprops kan aankopen via een groothandelskorting.

NOG VRAGEN? … lees hieronder verder en/of bekijk het kennismakingsfilmpje onderaan.

Tot yins🧘‍♀️

Kris

Hoe deelnemers het ervaren:

‘Bewuste me-time’

‘Ik leer het leven voelen’

‘Een magisch momentje voor mezelf’

‘Nadien telkens opnieuw klaar om er tegenaan te kunnen‘

‘Het brengt me rust, vertrouwen, energie en vitaliteit‘

‘Na een paar sessies voelde ik al een verschil in soepelheid als 60-er’

‘Ik leer steeds beter om de aangeleerde rem mee te nemen naar de rest van mijn week’

‘Met yin yoga krijgt Kris mij enkele versnellingen trager, hetgeen me een gelukzalig en veilig gevoel geeft’

‘Het brengt rust omdat je dan even alleen met jezelf bezig bent. Weg van de drukke wereld, zalig’‘Volledige ontspanning voor lichaam en geest. Heerlijk tot rust komen bij Kris’

‘Yin yoga is heilzaam voor je lichaam en je ziel. Je voelt je verbonden met jezelf én ook met de anderen’

‘Kris neemt je op een heel fijne manier mee op je verbindingstocht’

de vrijdagochtend-yogi's

WAT IS YIN YOGA ?

Yin yoga is een yoga-vorm die inwerkt op de diepere bindweefsels die doorheen heel het lichaam tussen de spieren en de organen verweven liggen. Fascia, gewrichtsbanden en pezen worden gestretcht, terwijl spieren ontspannen

HET EFFECT ?

Het effect van het regelmatig beoefenen van yin yoga, is een soepeler, energetisch stabieler en sterker lichaam. Naast de uitwerking op het fysieke lichaam, heeft het beoefenen van yin yoga ook een impact op het mentaal en emotioneel welbevinden. Het zenuwstelsel beweegt zich vanuit de gaspedaal meer naar de rem-modus en er kan zo meer balans ervaren worden.

WAT DOEN WE ?
Doorheen verschillende poses die inwerken op de fasciae, zoeken we met zachtheid de grenzen van ons lichaam op in het huidige moment. Yin yoga is een oefening in zelfzorg. We verstillen, verzachten en komen in voeling met ons lichaam en de ademhaling. We vertoeven gedurende minstens 3 minuten in de poses. Op deze manier connecteren we met onszelf. Wanneer je yin beoefent in groep helpt het dragend veld van de groep om samen meer en meer in ontspanning te komen.
Ervaring is niet vereist.

ENKELE YOGABASICS AAN EEN  VOORDELIGE  PRIJS

Hieronder vind je enkele yogaprops van Spiru aan voordelige prijzen. Wens je een aankoop te doen, stuur me dan even een mailtje.

yogabolster ~ 35€

yogablok ~ 8€

yogamat ~ 20€

oogkussen ~ 10€

Kris Schonken

flow-facilitator
0476/05.04.91

Contact